Time Management, Mindset and Awareness

海外生活も仕事も育児も全て楽しみたい！私の時間術・マインド・意識していることって？

最近SNS上やお友達から、

「海外で育児をしながら、
なんでそんなに楽しそうにバリバリ働けるの？」

「休みの日は、旅行やお出かけして
ほんとパワフルだね！」って

言っていただくことが増えました。

振り返ってみると、
娘をナーサリーに預けている平日の6時間の中では、
コンサルセッション、コラボLIVEやコンテンツ作り、
打ち合わせなど、分刻みのスケジュールで仕事をしているし、

土日の午前中もクライアントさんと
セッションをしている日もあったり。

でも平日の午後は、娘をつれてプールや公園に、
週末はビーチ、レストラン、モールや新しいカフェ開拓など、
海外生活も全力で楽しみながら生活しています。

我ながら、あんまダラダラしている時が
ないなーって思います笑

でもこれは、私が大事にしている価値観の一つである、
「明日命がなくなっても悔いのない人生を送りたい！」
というマインドが影響してて！

せっかく海外に住んでいるから、家にこもらずに、
いろんな場所に行って色んな経験をしたいし、
見たことない世界をみてみたい！
という気持ちがそうさせてるなと思ってます：）

仕事の面で言うと、
やっと自分の理想のバランスに近づいてきたなと思う今日この頃。

でも最初からこのバランスがとれるようになった訳ではなく、
実は今もトライ＆エラーを繰り返しながら、
仕事と育児のバランスを探っている最中です！

今日は、そんな私が普段意識している時間術、
マインドや効率的に意識していることをお伝えします♡

Time is limited！

私が自分でビジネスをしようと思って、
最初に意識したのは「時間は有限である」ということ。

時間だけは人類みんな平等に与えられているものですし、
思い通りに増やすことはできないですよね。

この「時間＝有限であり、人生＝時間」である、
という意識を持ち始めてからは、
普段の行動がグンと変わりました。

例えば、今まででソファでスマホを片手に、
目的なくダラダラと眺めることが日常茶飯事だった私ですが、

「目的なくダラダラする時間」が
すごくもったいないと感じるようになったり、

自分の学びややりたいことに関係ないことに、
時間を割くのに違和感を感じるようになりました。

結果、テレビをずっとつけっぱなしにして
芸能界に関するゴシップニュースや
ドラマを見ることもなくなりました。

そして、
「まず自分が自由に使える時間は、いつどれぐらいあるのか？」と、

「その中で効率よく、自分をやりたいことを
　進めるにはどうしたらいいか？」を

常に考えるようになっていきました。

Quality of time!

次に意識したことは、
「時間の質を高める」こと。

起業初期は、
1人でものすごいタスクをこなす必要があります。
タスクに終わりがないのが起業のリアル！！

ここでのポイントは、
日々のやることを細分化し、
時間の自由度によって
少しずつやれることを進めていくこと。

育児をしていると、
どうしても思い通りに物事が進まなかったり、
想定外の出来事が起きることが多々あって。

でも、やることを細分化して、少しでも進めていると、
「思い通りにいかない焦り」
「こんなはずじゃなかったのに！！」
から解放されることに気が付きました。

そして、娘がまだ赤ちゃん～２歳ころまでは、
自分の時間を３つにカテゴリー分けして、
その時間を最大限に活用するようになりました。

ここからは３つにカテゴリー分けした
時間の質を高める具体的な方法をShareしていきます。

Ways to improve your quality of time!

●自分の体を動かすことができない時は頭をフル回転！

寝かしつけや添い寝、抱っこなど、自分の体を動かせない時は、
自分の脳みそを最大限に使います笑

お子さまのいない会社員の方であれば、
掃除洗濯などの家事や料理している時、
入浴中やメイクしている時間がこれにあたります。

そんな時は、SNS投稿ネタを考えたり、To do listの優先順位を考えて
次の行動を決める時間にあてています。

体の自由が効かなくても脳みそをフル回転することで、
何もできないというプチストレスから脱出できます。

●スマホを触れる時は、DM返答かアウトプットタイム！

子どもの遊びを見守っている時やお迎えの移動時間、
会社員の場合は、通勤時間やソファでの１人時間の時は、

頭で考えていること・思い浮んだアイディアを
ひたすらスマホのメモに打ち込むアウトプットや、
DMやコメントを返す時間にあてています。

また、オンラインで日用品を買わなきゃいけないものがある場合は、
この時間を使って用事を済ませてしまいます。

●PCが触れる時は、セッションや資料作り！

子どものお昼寝中や、子どもがナーサリーでいない時は、
ゆっくりPCで作業することができます。

その時間は、セッションや打ち合わせ・資料作成や学び、
振り返りの時間にあてています。

会社員で言うと、出社までの朝時間、帰宅後～寝るまでの間など、
今の自分の自由時間をこれにあてることができますよね。

夜は疲れて子どもと一緒に眠くなることが多いので、
その分早起きして自分時間を確保することもありました。

この３つを意識するだけで、
自分の時間の質を高めることができるし、
やりたいことが進められない焦りや、

子育て中の「今これやりたかったのに！」という
ストレスを感じることがグンと減ります！

更に会社員で自分サービスを進めていく上で、
また今日もこれができなかった…
という自己嫌悪に陥ることが少なくなります。

これを機に、
時間への意識や時間の質を高めるにはどうしたらよいか？
を考えながら、今日shareした方法を
実践してみてくださいね！

また次回のジャーナルで！
See you on next blog :)